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| | Trainingspuls Berechung  | bewerte diese Idee! (228 Bewertungen) |
| 2009-08-21 14:21:42 | | | program zur Trainingspuls Berechung einfache formel
Individueller Trainingspuls = RP + (220 - 2/3 LA - RP) x FK
* RP bedeutet Ruhepuls.
Der Ruhepuls wird Morgens direkt nach dem Aufwachen im Bett ermittelt, noch vor dem Aufstehen.
*LA bedeutet Lebensalter
*FK bedeutet Fitnesskategorie
Der Faktor 2/3 gilt für reine Ausdauersportarten wie Gehen, Laufen oder Schwimmen. Sportarten, die dem Kraftausdauertraining dienen, z. B. Rudern oder Radfahren, werden mit dem Faktor 3/4 multipliziert.
| |  | admin
ist erledigt, heisst TrainingsPulse im AppStore, der Link ist bei uns auf der Seite unter dem Navigationspunkt iPhone Apps hinterlegt
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